so far so good

Ganska bra vecka ändå, både mat och promenadmässigt. Har slunkit ner en glass eller två och några "kakor", men bara piggelin (och såna där Jätten Vanilj "waffers") och allt faktiskt inom (viktklubb)plan. Målet vad gäller motion är m i n s t  30 aktiva minuter / 10 000 steg / 7 km per dag (8 trappor och 2200 kcal). Helst 11000 steg för jag läste någonstans att det är rekommendationen för folk mellan 40 och 50, men jag har målet satt till 10000 på klockan. Helst skulle jag ju träna också men en sak i taget... 3 dagar i rad har jag klarat målet om att röra mig minst 250 steg i timmen mellan 07:00 - 19:00. Ofta missar jag på jobbet, för även om klockan vibrerar på armen tio i hel varje timme med påminnelse så är det ju inte alltid man kan gå ifrån....(men stegen totalt har jag fått ihop iallafall).  
 
Idag hade jag tänkt att nöja mig med 10000 steg men så blev det fler idag än någon annan dag i veckan. Så kan det gå när man först är ute och promenerar på förmiddagen och sen shoppar en tränings-bh som man vill testköra. ;) (var alltså "tvungen" att sticka ut en sväng på em också). :)
 
Ja, nu är väl inte räkningen på såna här aktivitetsarmband helt hundraprocentiga, men jag tänker att den jag har ger en bra indikation på hur det går iallafall. 
Sport-bh:n jag köpte var förövrigt denna från KappAhl om det var någon som undrade...

mer om dagen

När jag sytt färdigt (se tidigare inlägg) och plockat undan och vädret klarnat upp (det var kolmörkt och ösregnade imorse, men den blev det uppehåll och sprack till och med upp och blev sol senare under dagen) bestämde jag mig för att promenera bort till centrum och Hemköp för att lämna in min retur till H&M. Men först några sidor i min bok och lunch (gröt idag igen pga gott).
Passade på att handla en ny mascara på Kicks när jag ändå var i centrum, eftersom jag inte ens minns när jag köpte mascara senast (vilket innebär att alla de jag har nog är gamla som gatan och bör kastas). Tyvärr råkade jag köpa en med lite för stor borste (gillar ju mest de där med kam, pga korta fjösiga fransar). Äsch.
 
När jag kom hem igen var P sugen på att hitta på något så vi drog bort till Decahtlon för att se om de hade något kul. Där var det hysteriskt mycket folk (och skrikande, springande, cyklande - ja inne i butiken - barn). Vi åkte till XXL istället. Där råkade jag springa på en sån där balansbräda / platta - och fick för mig att jag absolut behövde en. Så jag köpte en. Har rätt dålig balans, så jag tänker att den kan bli bättre med denna?
kanske jag kan ha den på jobbet och stå på den när jag ändå står upp och jobbar? det gör jag iofs alldeles för sällan men kanske blir det lättare att faktiskt göra det om man gör något annat också? mm. värt ett försök.

fågel, björnbär och sånt

Jobbade hemifrån dag och fick sovmorgon till halvåtta. Sweet! Sov lite drygt åtta timmar alltså. Välbehövligt. På lunchen var jag ute och promenerade 4 km och blev plötsligt omflugen av en undulat (!!) som landade en bit framför mig. Stackarn, den har nog rymt någonstans ifrån. :( Jag gillar inte fåglar (särskilt inte undulater) och den verkade ändå inte intresserad av närmare kontakt, så var inte läge att försöka fånga in den (vet ändå inte vad jag skulle ha gjort med den om jag på något vis skulle fått tag i den)... Kollade efter den på tillbakavägen men den var inte kvar.. hade nog flugit mot nya äventyr... Otippat. Inte varje dag man möter en grön fågel menar jag. En snabb dusch + grötlunch när jag kom hem och sen tillbaks till jobbdatorn. 
 
Annars har jag haft halvårs-check-in med min chef idag och det känns som att jag är på spår, fick beröm för grejer jag gjort - men han vill att jag ska ta för mig mer & ta mer plats... "drive stuff". Jaja, vi får se. Tycker att min roll är lite oklar emellanåt. Fortsatte fixa med minnesboken till tyska kollegan som gick bort tidigare i somras. Förberedde tredje numret för nyhetsbrevet som jag är ansvarig för. Tog en paus och pysslade lite i solen på altanen. Vattnade tomaterna och så. Fyllde på vatten i fågelbadet. Konstaterade att stockrosen har deppat ihop och att det verkar bli lite björnbär men i stort sett inga äpplen i år. Krusbärsbusken är full av plockade bär. 
När P kom hem från jobbet (eller från nån kurs/planeringsdag eller vad det var han hade inne i stan idag) drog vi till Ica för att handla. Gjorde först ett stopp på återvinningsstationen för att kasta plast- & pappersförpackningar + tomglas. Fattar inte hur det kan bli så mycket på så kort tid...! Till middag blev det potatisbullar, lingonsylt (och lite keso för mig) + lite morötter. Inte superfestligt kanske, men gott. P's syrra (plus sambo & ett av de två barnen) kom förbi för att hämta sin nyckel (som vi hade för att vi vattnade hos dem förra veckan) och jag kollade på säsongsfinalen av Ernst. Nu är jag lite trött men tänker att jag kanske ändå orkar läsa ut en bok...
 
eller så kollar jag på netflix... (pallar inte fler uppdateringar terrordåd och annat elände så jag kopplar bort en stund...)
 
Visa fler inlägg