måndag

Vaknade i morse av att P's telefon ringde. Han tryckte bort samtalet. Det ringde igen. Han tryckte bort. Det ringde igen. Han svarade. Han var tvungen att åka till jobbet (eller till skolan för att släppa in kocken... var nåt tjall med passagesystemet). Jag sov vidare en stund och hasade sedan upp. Fixade iordning mig, packade matlådepåsen (frukost, lunch, mellis). Promenerade till bussen, åkte till jobbet. Tog trapporna upp. Det är fortfarande satans jobbigt (4 våningar upp, dvs 8 trappor totalt). Vid 11 hade jag tid för (lymf)massage. Sköööönt. När timmen var över bestämde jag mig för att ändå (fast jag redan varit borta en timme) sticka ut och gå 3 km i solen i Hagaparken. Tänkt och gjort. Det tog ungefär 30 min. Blev ganska varm. Sen käkade jag min matlåda snabbt som ögat (potatisbullar, keso, lingonsylt, isbergssallad & gurka för den som undrar). Jobbade till kvart över fem. Åkte hem. Promenerade en liten omväg hem (för att det var lite härligt i solen... sista biten började det dock tokblåsa). Kom hem och hittade P i soffan. Kokade ägg. Lagade mat (egen tomatsoppa som jag åt med lite nykokt pasta i). Åt en ägg&kaviarknäcke till soppan. Kan meddela att cayenne och kaviar inte passar jättebra ihop (om det nu var någon som mot förmodan trodde det...).  Nu kollar jag på Idol 2017 med skämskudde. 
...och där hade ni dagens outfit; tunn bomber, jeans och hasbeens (fast när jag gick till & från jobbet och i parken hade jag sneakers)

träningsplaggsshopping *

Dagens shopping; 
 
Sport-BH från KappAhl, långärmad träningströja från H&M och en bok från lokala bokhandeln. 
Sport-BH:n har jag (som jag nämnde i inlägget innan) redan provat (alltså inte bara provat som i provat, utan provat som i använt ute på pw). Den får mycket väl godkänt. Den är (som så många andra av mina bh numera) utan knäppning i ryggen mest för att jag blir g a l e n när bh-spännet skaver i ryggen och den gör det på båda av mina andra sport-bh. Ajje. 
 
Tröjan har jag inte provat men oavsett var den ett kapp. På prislappen stod 199:- och jag hade en bonuscheck på 100 kronor så jag bestämde mig för att slå till. Men sen när jag kom fram till kassan visade det sig att den av oklar anledning var nedsatt 99 kronor vilket alltså innebar att jag betalade 0 (noll!) kronor för den. Bra pris om ni frågar mig. ;)
 
Ja, och så köpte jag en bok dårå. Den har jag läst några sidor i, men det var så ljust ute på altanen där jag försökte läsa så jag gav upp och blundade & njöt av solen istället. 
 
Passpå!
Så ser den ut på ja. 
 
* inte för att jag tränar direkt.. men ändå...(jag går)

so far so good

Ganska bra vecka ändå, både mat och promenadmässigt. Har slunkit ner en glass eller två och några "kakor", men bara piggelin (och såna där Jätten Vanilj "waffers") och allt faktiskt inom (viktklubb)plan. Målet vad gäller motion är m i n s t  30 aktiva minuter / 10 000 steg / 7 km per dag (8 trappor och 2200 kcal). Helst 11000 steg för jag läste någonstans att det är rekommendationen för folk mellan 40 och 50, men jag har målet satt till 10000 på klockan. Helst skulle jag ju träna också men en sak i taget... 3 dagar i rad har jag klarat målet om att röra mig minst 250 steg i timmen mellan 07:00 - 19:00. Ofta missar jag på jobbet, för även om klockan vibrerar på armen tio i hel varje timme med påminnelse så är det ju inte alltid man kan gå ifrån....(men stegen totalt har jag fått ihop iallafall).  
 
Idag hade jag tänkt att nöja mig med 10000 steg men så blev det fler idag än någon annan dag i veckan. Så kan det gå när man först är ute och promenerar på förmiddagen och sen shoppar en tränings-bh som man vill testköra. ;) (var alltså "tvungen" att sticka ut en sväng på em också). :)
 
Ja, nu är väl inte räkningen på såna här aktivitetsarmband helt hundraprocentiga, men jag tänker att den jag har ger en bra indikation på hur det går iallafall. 
Sport-bh:n jag köpte var förövrigt denna från KappAhl om det var någon som undrade...
Visa fler inlägg